第1575章 【白陶沈行渊番外篇】向渊而行,其乐陶陶(25)

  沈行渊的唇角微微扯了扯,看着白陶,问:“不后悔。”
  “不后悔啊,为什么要后悔。”白陶道。
  “真的不后悔?”沈行渊点点头,看着白陶,突然勾唇一笑,“行,你不后悔就好。”
  不对啊!
  白陶看着沈行渊,怎么听着沈行渊这个声音有些不太对劲啊!
  果然,十分钟后,信誓旦旦说自己不后悔的白陶悔的肠子都要青了。
  这个加训简直比正式训练的时候还要惨无人道啊。
  白陶抬腿绷直,做着正步的分解动作,要求保持这个分解动作十五分钟。
  她单腿站立五分钟就不行了好不好,还要十五分钟,这怎么可能!
  好不容易站到了十分钟,白陶已经开始摇摇晃晃了起来。
  “站稳。”沈行渊的手里拿着一根棍子,敲了下白陶站立的那只腿,“别晃。”
  白陶白了沈行渊一眼,本来就站不稳了,还用棍子打她,不是更加站不稳了吗?
  沈行渊绕着白陶转了一圈后,回到她前面,又抬手用棍子从下到上打了下白陶那只抬起来的腿:“抬高点,越来越低。给我说说,踢正步的标准是什么?”
  “哈?”白陶一脸懵地看着沈行渊,问的这是什么鬼?
  “正步的标准是什么?”沈行渊敲了下白陶的脑袋,“说不出来就再站十分钟。”
  “我我我……我说……我……我知道……是……”白陶抿抿唇,冥思苦想了许久,是什么来着?沈小人教过这个吗?
  沈行渊微眯着眼睛盯着白陶,脸上好像就写着“说不出来就受罚”几个大字,吓得白陶更加慌了。
  “踢正步的要求就是……”白陶抿唇,看着沈行渊,一脸认真地道,“是帅气?”
  沈行渊:“???”讨打?
  沈行渊表情一黑,白陶立马改口:“不不不,我知道,我知道,不是帅气,是……是霸气……”
  沈行渊:“……”果然是讨打!
  白陶知道自己胡说八道肯定错得很离谱,一脸心虚地低下头,根本不敢去看沈行渊此时此刻的表情。
  她都可以想象得出来沈行渊的样子,她似乎都已经感觉到了来自沈行渊的杀气了。
  大哥,你真的不打算好好想想吗?我这分明就是在夸你啊!
  我在夸你长得帅,充满霸气,你怎么听不懂人话呢?
  “我再教你一次,这次你要是重复不出来,你今天晚上就一个人在这里站一晚。”沈行渊幽幽地盯着白陶,表情无比的冷峻严肃。
  白陶猛点头:“我保证这次我可以。”
  “听到‘正步走’的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米……”沈行渊边说边调整白陶的姿势,“上体正直,微向前倾。”
  “哦。”白陶跟着沈行渊的话调整着。
  “手!”沈行渊又拿棍子打了下白陶的手,“手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米,向后摆臂时,手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度保持每分钟110-116步。听明白了吗?”

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