第1395章教练
两人回房车的时候，薛敏何茹芸她们早已睡着而且睡得很沉，秦放歌还抱着席晚晴去做了下卫生也没吵醒她们。 br>
席晚晴也不免感概一番，秦放歌还把这怪到她头，“都怪晴儿太美太迷人让人情不自禁……”
“哼！话说得好听。”席晚晴虽然很开心但也还有些耿耿于怀，“那你在最紧要的关头还那么理智？”
秦放歌轻笑道，“说明我并不是完全下半身思考的男人，你们该感到高兴的！”
“自恋的家伙……”席晚晴拿他没办法，然后干脆命令道，“等下陪我睡觉！”
“遵命我的女王大人！”秦放歌回答的时候，也付诸行动，在她雪白而完美的身体下活动。席晚晴确实是天生的尤物，并不只她一张狐媚妖娆的脸蛋，尤其在经过他的辛勤耕耘和开拓后，身形更加完美，这会也不例外。对于能保持更好状态这样的好事情，女人从来没有什么抵抗力，席晚晴更不例外，秦放歌的按摩推拿手法，还真的是独门秘诀。
而每每这会儿，席晚晴也不去体谅他的辛勤付出，都说女为悦己者容，可他不也收了利息饱了眼福过了手瘾吗？
当然，席晚晴她们最害怕的也莫过于有一天他会对自己的身体失去兴趣，连看都不想看，摸都不想摸，才是最让女人觉得悲哀的事情。所以她们也都花更多的心思在保持美丽，敷面膜做健身运动用好的保养品，维持她们对他的魅力。
在他帮着她做按摩的时候，席晚晴沉沉睡去，今晚的身心交流，对她的消耗可是特别大的，可以说是身心俱疲。也多亏有秦放歌神的按摩术在，要不然，她早准起不来。
秦放歌并没着急离开，仔细听了四下没什么异样，在房车搂着席晚晴，身后面何茹芸还用她的一对凶器紧紧贴来，但这完全不影响他的休息，美美的睡了几个小时。
他起得还是挺早的，生物钟调节得相当不错，黎明时分，趁着她们还没醒来的时候悄悄离开，如同他在《美若黎明》所唱的那样。回到他自己帐篷收拾一番后，又出来，四下巡查了一番，然后跑着去沙滩做锻炼。
陈瑜珊的生活习惯养成得最好，天刚亮没一会，她起身，也顺利找到了秦放歌，跟他打过招呼后，也没打扰他，自己开始声乐练习，这是她每天必做的功课。当然，她的身体素质远没秦放歌那么变态，也做不到一边锻炼身体一边吊嗓子……她自己每个时候专心做好一件事情相当不容易，不跟秦放歌这个变态。昨晚他这货肯定又去浪了，夜晚才是他生活最丰富的时候，这点陈瑜珊最是清楚，多少次他都是黎明前才回家，有时候甚至不回家的。
但这并不归陈瑜珊管，她唱好自己的歌好，她昨晚又收获两首歌曲。大家都知道秦放歌这家伙最是爱新鲜，一首歌也根本不想多唱几遍，他是音乐家作曲家，陈瑜珊自己定位是歌手，是唱歌的，他不在意的歌曲，她都视若珍宝。
这两首歌曲难度都不是特别高，她都有信心拿下来。这样的歌曲，最关键的，还是其的情感，她想唱好，也必须得融入她自己的理解和情感。一首《天之大》是讴歌母爱的，这点毫无疑问，开篇有点题，“妈妈月光之下静静地我想你了……”
而另外一首“当你老了”，理解为爱情和亲情都没问题，可以是对爱人的，也可以给母亲的，而只要是人，都会有变老的时候。
陈瑜珊也下意识的把他这首歌，跟之前那首《最浪漫的事》紧密联系起来，都是写变老的事情，但两首歌曲的侧重点又都不一样。最浪漫的事，更像是站在女性的角度，当你变老了，更多是站在男性的角度。
当然，这其实都不重要，两首歌曲男女都可以唱，这样的通俗流行歌曲，想要唱好都是要做到以情感人的。
此外，还有秦放歌用小提琴演奏的曲子，陈瑜珊感觉都是可以用来填词的，如果歌词写得特别唯美像诗歌一样的话，境界也会更一层楼。但那基本不会用流行唱法了，秦放歌最拿手的美声唱法应该是最合适的，而且，陈瑜珊都觉得，如果用外填词会较好，对国人来说，更有朦胧感。如果是填歌词的话，大家的注意力首先会集在歌词，这是没办法回避的事实。
于是，在做了基础的声乐练习后，陈瑜珊开始尝试练习下这两首新歌，尽管还没拿到曲谱和歌词，她们也都没想着把秦放歌压榨到极限，通过dv拍摄的视频回放，她们的任何一个，都可以把谱子和歌词给完完整整的扒出来，并不存在什么难度。慢慢等秦放歌的曲谱，也是因为其会有更多东西是她们单纯只靠听，所察觉不出来的东西。
陈瑜珊最想要的歌曲还好，他所演奏的小提琴曲，二胡琵琶阮等曲子，可要复杂得多，各种速度节奏情感，在五线谱的表现可是相当丰富的。
而且，她们也没办法做到跟秦放歌一样的地步，他的演奏也很是随心所欲，只能作为一个示范和参考，关键也得看她们自己的理解和练习。
秦放歌锻炼完毕回去宿营地的时候，姑娘们差不多都起来了，已经洗漱完毕的，在陈天虹王紫梓她们的带领下做运动呢！
看到秦放歌后，陈天虹大声招呼他过来指导大家一下，对瘦身健身这事儿，女人们都特别心。
秦放歌对此还是相当有经验和心得的，实践也相当多，他也不矫情，首先带她们做扩胸运动。也惹来姑娘们一顿笑，还问他，“秦指导你这有效果吗？”
“确定不是广播体操吗？”
秦放歌笑她们见识短，“只要把广播体操做到标准认真她，可是相当有用的，能活动全身筋骨，要不然，国家为什么会花那么大精力推广。像你们最关心的扩胸运动，可以同时锻炼胸肌和背肌，让它们得到充分的舒展。同时还可以加大心、肺的活动，让它们充分的吸收氧气，增加肺活量，尤其对学习管类乐器的人来说作用巨大。”
“罗马不是一天建成的，美好的身形也是如此。我先说最重要的一点，不论什么时候，大家都要有自信，昂首挺胸！挺胸是关键，不光是增强自信心，也是保持胸部美丽的关键。”
秦放歌不光说，还抓了个典型，钱淑媛不幸招，“喏，媛媛，你站直了！胸大没什么好害羞的，含胸驼背才更难看的好不好，站直，挺胸，收腹，这样的习惯一定要养好……”
钱淑媛旁边的黄静也没逃掉，“黄静你别光笑人家，都跟着做！仪态不好是这些坏习惯给弄出来的，想要身材更好也更有气质，必须注重细节。”
黄静顿时撅着嘴抱怨，“秦指导好凶……”
可惜没收到任何效果，秦放歌这家伙还拿瞪她，“要不要送你去专业的老师那见识一下？”
“那算了！”黄静立刻打了个寒颤，她可是听陈瑜珊讲过她的悲惨的魔鬼培训生涯，其的训练内容，都是经过秦放歌和那些专业的老师商量过的。可以说，秦放歌功不可没，那些老师随便一个拧出来，都是能把人骂哭的。
而被点名的钱淑媛自己反应并没有黄静那么大，事实，她也一直为之而感到苦恼，也在寻找解决的办法。和她有差不多情况的还有宋娴谢晓娟余晓霞几个立志减肥的苦难姐妹。
秦放歌也分析了她们的情况，腹肌和背肌的力量不够，同时胸部脂肪多，容易造成含胸驼背，下巴前伸，脖子前倾的情况。他给出的建议是多做按摩的同时，她们自己也要运动健身，注重腹肌和背部肌肉的锻炼。
最关键的，也是秦放歌所讲的，要有自信，平时的时候，“多挺胸，走路的时候视线平视前方，造成现在这样的情况，多少也跟你们的职业病有关，需要弯腰低头进行演奏。以后自己在演奏的时候也要多注意，坐直站直，同样挺胸收腹，做到这点，什么都重要。”
秦放歌的话，女生们都还是听得进去的，她们何尝不清楚，是这些小细节不好的习惯造成的。当下，她们学起来也愈发用心，陆续又有洗漱完毕的姑娘们加入她们的队伍之。
薛敏她们起来的时候，看见外面秦放歌又化身健身教练的场景。她们对此都不惊讶，但薛敏还是忍不住吐槽几句，“这家伙在讨女孩子欢心，还真是花样百出！仿佛天生是做这个……”
何茹芸呵呵笑着说还好，“其实还好吧，他都没亲自动手帮忙的。”
徐晶哼声道，“迟早会有那样一天的！晴儿你怎么看？”
席晚晴只轻叹着道，“看得出来，他对身边的这些女孩子都是真心的！”